Осінь надворі, поменшало сонячних днів, а отже, ми стали більш схильними до депресії. Однак настроєвому негативу не варто піддаватися. Ми можемо натренувати себе так, щоб просто забути неприємні епізоди зі свого життя. Такий висновок зробили вчені, провівши експеримент. Виявилося, якщо придушувати погані спогади досить довго, то вони зовсім зникнуть. За результатами електроенцефалографії вчені виявили частини…
Навчіться стирати з пам’яті все погане
Кращі продукти для живлення мозку
Деякі з них здатні відмінно «пожвавити» нашу сіру речовину. Фахівці склали список таких природних стимуляторів мозку. Це волоські горіхи, морква, ягоди (зокрема, насичені антиоксидантами чорниця, журавлина, полуниця і суниця), риба, кава і чай, шпинат. Вони згладжують ознаки старіння мозку, поліпшують його здатність обробляти інформацію. Так, учені з’ясували, що завдяки лютеолину, який міститься в моркві, її споживання…