Не заснути за кермом авто
У житті абсолютно кожного водія бували ситуації, коли потрібно було вчасно абикуди потрапити, і він, не звертаючи уваги на втому, сідав за кермо свого авто.
Часто, щоб підбадьоритися, водії випивають просто чашечку кави в надії на його збудливий і тонізуючий ефект. Журнал Україна, який проводив своє дослідження впливу кави на водіїв авто, прийшло до висновку, що один з восьми автовласників засне за кермом, не усвідомлюючи цього абсолютно, на термін від 2-х до 30-ти секунд. Так за кермом задрімав близько 4-х мільйонів людей.
В результаті проведеного опитування тисячі водіїв з’ясувалося, що кожен четвертий зважився сісти за кермо автомобіля, не дивлячись на те, що відчував сонливість.
Автори досліджень говорять про те, що переважна кількість водіїв не завжди слід порад досвідчених фахівців — зупинити авто в надійному і спокійному місці для того, щоб подрімати, а потім з новими силами продовжити їзду на авто.
Крім того, один водій з трьох продовжує як і раніше вести транспортний засіб навіть у тому випадку, коли розуміє, що його долає сон.
Більш того, один водій з семи страждає розладами, які проявляються у вигляді хропіння і зупинки дихання.
Такі важливі проблеми зі здоров’ям здатні призвести до сонливості не тільки в нічний час, але і в денний, а бувають випадки, коли водій автомобіля може несподівано заснути, знаходячись за кермом своєї машини.
Давно відомий факт, що сонливість і втому за кермом авто вбивають, так як управляти будь-яким транспортним засобом — це величезна відповідальність, яку слід сприймати серйозно.
На думку експертів, одна з п’яти аварій на автомагістралях спровокована водіями, страждаючими почуттям втоми. Як правило, причина нещасних випадків — висока швидкість авто. Водії просто не встигають швидко знизити швидкість, тому ризик серйозних травм і навіть летального результату зростає.
Існує ряд рекомендацій, як не заснути за кермом у дорозі, складених експертами:
— Перед тим, як вирушити в дорогу на автомобілі, водієві слід добре виспатися.
— Якщо автовласник відчуває втому, не потрібно сідати за кермо.
— Кожні дві години шляху необхідно робити 15-хвилинну перерву.
— При перших ознаках сну потрібно шукати безпечне і надійне місце, щоб зупинитися і виспатися.
— Не варто боротися зі сном, відкривши вікно або включивши голосно музику. Це чревате ризиком так званого мікросна, коли водій, не усвідомлюючи, відключається на тридцять секунд. Мікросон може призвести до серйозної аварії.
— Якщо їхати таки треба, можна випити дві чашки енергетичного напою або кави, а потім відпочити протягом п’ятнадцяти хвилин. Але дія кофеїну — недовгий, єдині ліки і порятунок від втоми — це здоровий і тривалий сон.
— Якщо виявляється втому регулярно протягом дня, слід звернутися за консультацією до лікаря. Цілком може бути, що це розлад сну, яке піддається лікуванню.