Так звані хвилинки-здоровинки і рекомендації з їх виконання первісно розроблялися для педагогів ясел-садка № 43 «Росинка» міста Рівного. А фактично стали ще й майстер-класами здоров’я для батьків. Складаючи ці рекомендації, завідувачка закладу Євгенія Мамчук, методист Наталія Глінська і практичний психолог Лариса Захожа мудро врахували вікові фізичні та психологічні особливості малюків. Ті залюбки виконують вправи і з малих літ починають усвідомлювати велику цінність власного здоров’я. Але результат буває ще кращим, якщо і вдома з дітьми займаються батьки.
Майстер-клас для батьків
Для очей (поліпшують пам’ять)
1. Повіки погладити пальцями.
2. «Походити» вказівними пальцями по очах.
3. «Пожаліти» оченята.
4. «Спляча красуня»: повільно заплющити очі й так само повільно розплющити їх.
5. Очі заплющити міцно-міцно, а потім розплющити.
6. Покліпати повіками.
7. «Відпочинемо»: на кілька секунд затулити очі долоньками.
Із зубною щіткою
1. Погладити щіткою по черзі то ліву, то праву руку з внутрішнього і зовнішнього боків.
2. Постукати щіткою по руках.
3. Погладити щіткою шию попереду, позаду та з лівого і правого боків.
4. Постукати щіткою шию з різних боків.
5. Помасажувати щіткою руки і шию коловими рухами.
(Далі буде)