Зимовий час скасували, а вставати похмурого осіннього ранку на годину раніше так не хочеться. Не знаєте, як прокинутися і де взяти сили? То якщо ви вже таки прокинулися, потріть долоні одна об одну, щоб їх розігріти – і заряд енергії у ваших руках. Залишається засвоїти кілька простеньких прийомів самомасажу.
— Спочатку розітріть ступні і кисті, а потім ноги і руки по всій довжині знизу догори.
— Розітріть долонями вушні раковини, м’яко помасажуйте вмивальними рухами обличчя і потім усе тіло.
5-10 хвилин такого масажу допоможуть вам остаточно прокинутися, зарядять енергією на весь день і підготують нервову систему до можливих стресів. Доброго ранку!